Hvorfor Styrketrening?
Musklene beveger og stabiliserer leddene i kroppen. Uten muskler ville vi ikke klart å stå oppreist eller beveget på kroppen.
Styrketrening forebygger skader, unødvendig slitasje og nedbrytning av blant annet brusk i leddene.
Styrketrening skaper grunnlaget for en aktiv tilværelse med fysisk og sosial deltagelse. Ved å trene styrke vil du kunne oppnå bedret balanse og bedre fysisk kapasitet, da det er mindre belastende å gjøre aktiviteter.
For hvem?
Styrketrening er viktig for alle aldre, unge som eldre. Uansett alder har du alltid potensiale for økt styrke og progresjon. Styrketrening i tidlig alder vil skape et godt grunnlag.
Hvor og hvordan?
Styrketrening kan gjøres hvor som helst med enkle og effektive øvelser alene eller med din fysioterapeut. Trening i eget hjem gjør det lettere for deg å gjennomføre øvelsene uten å bruke tid og krefter på å reise ut. Ta kontakt med oss for å bestille en fysioterapeut hjem til deg.